Create your own positive Movement

תכניות לחיזוק הגוף והנפש 

יערה.00_00_45_01.Still001.png
TBS_0405.jpg

תכנית משולבת של ריצה וחיזוק!

לחזק את הגוף ואת הנפש בתכנית אחת שמשלבת סיבולת לב ריאה ואימוני חיזוק.

כל זה בזמן שאת עטופה בליווי אישי, בקהילה תומכת ובתוכנית שמותאמת בדיוק בשבילך.

התכנית מיועדת לנשים שממש לא בכושר ורוצות את השילוב של ריצה וחיזוק. 

מה תקבלי בתכנית?

8 אימוני ריצה מוקלטים עם מאמנת ריצה

ממש כמו פודקאסט מעולה, שגם מלמד אותך לרוץ תוך כדי - צעד אחר צעד. כל אימון חצי שעה שתוכלי לעשות פעמיים בשבוע. 

8 אימוני חיזוק בוידאו ברמה הכי גבוהה

כל אימון הוא עד חצי שעה. ניתן לעשות את האימון מיד אחרי אימון הריצה או ביומיים נפרדים. 

ליווי בוואטסאפ

חברת צוות של laliway תהיה זמינה עבורך לכל שאלה או התייעצות במהלך כל התכנית

קבוצת פייסבוק שנפתחת במיוחד לתכנית

בה יהיו כל הנשים שמתחילות את התכנית איתך 

Untitled design (52).png

רוצה לשמוע אימון ריצה לדוגמא?

(לא צריך אשכרה לרוץ, רק ללחוץ פליי להתרווח על הספה ולשמוע איך זה עובד)

אימון לדוגמאLaliway
00:00 / 12:25
 

למה פאולה רוזנברג התחילה לרוץ איתנו? צפי בסרטון >>

אנחנו כל הזמן נמדדות.

כמה תארים יש לנו? אבל כמה אנחנו רזות? כמה ילדים יש לנו? וגם כמה מהר חזרנו לעצמנו? כמה התקדמנו בעבודה? אבל גם מה אנחנו לובשות?

אנחנו נמדדות כל הזמן, וצריכות להחזיק כמה תפקידים במקביל ולהצטיין בכולם.

 

 העומס הזה הוא לא אצלנו בראש...

מחקרים מוכיחים שוב ושוב שנשים יותר בסטרס, וסובלות יותר מחרדה ויותר מדיכאון.

 

אבל זה רק הגיוני! העומס שמופעל עלינו הוא עצום.

בדיוק בשביל זה פיתחנו תכניות שמחזקות את הגוף ואת הנפש. תכניות שמותאמות לנשים, שיגרמו לך להוריד את רמות הסטרס והעומס הרגשי והגופני ולהכניס תנועה חיובית לחיים שלך. 

תכנית משולבת של חודש. 

4 אימונים כל שבוע - 2 חיזוק ו2 ריצה, לנשים שלא בכושר וצריכות את הבסיס.

צפי בסיפור של רונית אזולאי >>

TBS_5304.jpg

רוצה לצפות בקטע מאימון חיזוק לדוגמא? לחצי Play ממש פה

אנחנו מורכבות. וכדי להוריד את רמות הסטרס, הלחץ והעומס הרגשי שאנחנו נמצאות בו כל יום, כל היום - צריך תכנית שמשלבת את הגוף ואת הנפש.

וזה בדיוק מה שאנחנו עושות.

אימוני חיזוק וריצה לגוף ביחד עם תוכן שמדבר בדיוק אלייך עם כל המורכבות שיש לנו בחיים.

איך אנחנו יכולות לסגל הרגלים בריאים ומיטבים? איך לבנות חוסן נפשי? איך לחיות חיים מאוזנים יותר?

על כל אלו נדבר באימונים.

התכנית המשולבת הבאה שלנו מתחילה ביום שני 19.4.21

**מחיר מכירה מיוחד לתכנית משולבת**

224 ש"ח ריצה + 119 ש"ח החיזוק

(במקום 320 ש"ח ריצה + 188 ש"ח חיזוק)

תכנית משולבת ברמה הכי גבוהה שיש במחיר מיוחד של 343 ש"ח בלבד!

תשלום חד פעמי! בלי מנוי ובלי התחייבות

תכנית של חודש שמיועדת בדיוק לך. שמיועדת למתחילות, ויוצאת מנק' הנחה שלא התאמנת בכלל. 

בתכנית תוכלי להתאמן פעמיים בשבוע אימון של שעה (ריצה ולאחר מכן אימון חיזוק)

או 4 פעמים בשבוע, כל אימון חצי שעה בלבד.

לחצי Paly כדי לצפות בסיפור של הדס הורדי

TBS_5287.jpg

איך זה נראה...?

(לחצי על החץ כדי לראות תמונות מתוך השיעורים)

להתחזק פיזית ורגשית באותה חצי שעה של אימון, עם תוכן מרתק ומצחיק שיעורר בך השראה ומוטיבציה.

צפי בסרטון של שרון "המקרה הכי קשה שלכן" גבריאלוב, מספרת למה ריצה ולא נטפליקס

מולטיקאם שרון עדכני.00_00_12_14.Still002

"תמיד תהיתי למה תוך כדי אימון חיזוק אני צריכה להקשיב למדריכה בצורה מאד טכנית מבלי שיש איזשהו ערך מוסף בשיעור עצמו.

 

כאשר שמעתי על LaliCore היה לי ברור שאני רוצה לנסות - המחשבה שתוך כדי אימון חיזוק ועיצוב אוכל גם להעשיר את עצמי מבחינת ידע סיקרנה אותי ויצרה את ההבדל בין התכנית הזו ליתר תכניות החיזוק און ליין שאני מכירה.

 

ואכן תוך כדי האימונים המעולים מבחינה פיזית, העשרתי את עצמי גם בתכנים מעניינים ומעוררי השראה ומחשבה מתחום הפסיכולוגיה החיובית ועל איך אני יכולה לשפר את איכות החיים שלי, והכל השתלב בטיימינג מאד יפה עם האימון עצמו, כך שהרגשתי שבמשך 25 הדקות של האימון אני מתחזקת הן גופנית והן נפשית. 

בנוסף, סרטוני האימון הם ברמה מאד גבוהה מבחינה אסתטית והחוויה הכללית מהאימון היא מאד נעימה. 

 

מבחן התוצאה הוא מה שחשוב מבחינתי - אחרי כל אימון הרגשתי חזקה יותר, רגועה יותר ועם הרבה יותר כוחות להמשיך את היום, כאילו שמישהו מילא לי את מיכל הדלק הגופני, המחשבתי והנפשי, והכל ב-25 דקות. אני ממליצה בחום, מוצר מדהים וייחודי." לימור שכטר

התכנית המשולבת הבאה שלנו מתחילה ביום שני 19.4.21

**מחיר מכירה מיוחד לתכנית משולבת**

224 ש"ח ריצה + 119 ש"ח החיזוק

(במקום 320 ש"ח ריצה + 188 ש"ח חיזוק)

תכנית משולבת ברמה הכי גבוהה שיש במחיר מיוחד של 343 ש"ח בלבד!

תשלום חד פעמי! בלי מנוי ובלי התחייבות

בואי להתחזק ביחד! עם ליווי אישי בוואטספ, וקהילה תומכת שתהיה שם בשבילך.

את האימונים תוכלי לעשות מתי שנוח לך, אבל בשביל להצליח לעשות אנחנו מאמינות שכולנו צריכות מעטפת של נשים מדהימות שעוברות את המסע הזה ביחד. 

צפי בסרטון של קרן>>

קרן חתוך.jpg

כמה שאלות שבטח עולות לך בראש....

אבל איך אצליח לצאת מהבית?


בשביל זה אנחנו פה! אנחנו מלוות אותך בוואטסאפ, דואגות לראות מה איתך, יש לך קבוצת פייסבוק סגורה ומדרבנת של בנות שדוחפות אותך קדימה, יש לך כל יום במייל תוכן שקשור לאתגר, ויש לך מאמנת אישית באוזן שמחכה לך... הכל בשביל שתצליחי לצאת מהבית!




נראה לי שראיתי מחיר אחר לפני כמה ימים...?


יש מצב! זה עובד ככה, אנחנו פותחות אתגר ריצה כל שבועיים. ככל שנרשמים מוקדם יותר לאתגר זוכים להנחה גדולה יותר! שבועיים לפני - 20% שבוע לפני 10% שלושה ימים לפני - מחיר רגיל שהוא 320 ש"ח




מה קורה אם אני מתחרטת...?


זה יעציב אותנו, אבל אנחנו מקבלות את זה באהבה! הכל טוב! אנחנו מאמינות שתוך 2 אימונים את לגמרי יכולה להבין את הכיוון ואת הוויב של המוצר ולראות אם את מתחברת למה שיצרנו. לכן, ככל שעשית עד 2 אימונים (כולל), ועדיין לא התחברת, את מוזמנת להגיד לנו ואנחנו נשמח לזכות אותך זיכוי מלא בגובה התשלום ששילמת עבור המוצר. האימונים וכל התוכן שכלול בהם מהווים רכיב מרכזי במוצר שלנו, לכן החל מהאימון ה-3 לא נוכל לזכות יותר ולא תוכלי לבטל ולקבל את הכסף בחזרה.




איך זה עובד? אני צריכה לצאת לרוץ ביום ושעה ספציפיים?


ממש לא, כי כל הרעיון הוא שתעשי את זה בזמן שלך ומתי שהכי נח לך. אנחנו כן נציע לך תכנית מסודרת ומומלצת, על בסיס הניסיון שלנו, אבל את זו שתוכלי לבחור בסוף מתי לעשות את הדברים, ככה שיהיה לך הכי נח להצליח ולעמוד באתגר!




מה קורה כשמסיימים את האתגר?


יש לנו תוכניות המשך! האתגר הזה הוא הבסיס, כשתסיימי אותו תוכלי להירשם לאתגר 2 ולאתגר 3. אבל כדי להגיע לשם, צריך להתחיל באתגר הראשון :)




במה זה שונה בעצם מאפליקציות ריצות אחרות?


אפליקציות אחרות זה אחלה, אבל אנחנו מאמינות (ורואות את זה כל יום בשטח) שהתכנית שלנו היא הכי טובה בשבילך מכמה סיבות עיקריות: (1) התכנית שלנו מתמקדת בנשים. זה אומר שהכל מותאם לנשים - התוכן, המסרים וכמובן שיטת האימון (2) התכנית שלנו מתמקדמת בנשים שזו פעם ראשונה שהן רצות - הכל בנוי באופן הדרגתי מאוד ויש הרבה התייחסות לשינוי המנטאלי שאת עוברת ולחששות שאת מתמודדת איתם (3) אנחנו לא אומרות לך רק מתי לרוץ ומתי ללכת. אנחנו כותבות מאפס תוכן לאימונים שכולל המון דברים מעניינים, מרגשים ואפילו מצחיקים ושכולו מתייחס לתהליך הרחב יותר שאת עוברת כשאת מתחילה לרוץ.




הבנתי שחשוב לחזק את השרירים במקביל, אתן נותנות לזה מענה?


בטח! חיזוק השרירים זה דבר חשוב כדי להימנע מפציעות. לכן המוצר שלנו כולל גם תרגילי חיזוק ספציפיים שמטרתם לחזק את השרירים שקשורים לריצה. אחרי כל אימון את תקבלי סרטון חיזוק קצר שיעזור לך לחזק את הגוף ולשמור עליו בתוך השינוי שאת עושה.




אני צריכה לרוץ כל יום?


ממש ממש לא :) בתכנית שלנו יש שמונה אימונים לחודש, מה שאומר שצריך לרוץ פעמיים בשבוע, מתי שמתאים לך. כל אימון שלנו הוא תמיד חצי שעה.




לכמה זמן האימונים של האתגר יהיו לי זמינים?


האתגר עצמו פועל באופן רשמי במהלך חודש (כולל קבוצת הפייסבוק והליווי האישי), אבל לפעמים יש את ה״חיים עצמם״ ולא בטוח שתצליחי לסיים את כל האימונים בדיוק תוך חודש. אל דאגה! זו הסיבה שהחלטנו להשאיר לך גישה לאימונים ל- עוד 60 יום מסיום החודש של האתגר!




האם אני חייבת להתאמן בחוץ או שאפשר גם בחדר כושר?


אההה, בטח שאפשר גם בחדר כושר!! כדי לשמור על המקום של ריצה לפי מדדים פנימיים והקצב שלך, אנחנו ממליצות לשים מגבת על המד שלפנייך ופשוט לרוץ כמו שאנחנו אוהבות - להקשיב למאמנת באוזניות ולגוף שלך :)





Untitled design (53).png

כל תכנית היא רק חודש, בלי התחייבות ובלי מנוי. תכנית של חודש שבה תוכלי לראות שאת באמת מצליחה, ושסוף סוף מצאת את המקום שתמיד חיפשת.

לחצי Paly כדי לצפות בסיפור של טל סטרומזה

"הכרתי את Laliway עוד לפני, וכשהן יצאו עם תכנית החיזוק חשבתי שזה בול מה שאני צריכה עכשיו, חיזוק פיזי ורגשי. 

הבנונוס מבחינתי היה בפרק שמדבר על חוזקות וחולשות - הבת הגדולה שלי שמעה, רצתה להצטרף ועשינו אותו ביחד! 

מעבר לזה שהיה לנו זמן איכות כיפיי, הרגשתי שזה תוכן שאני מאוד שמחה שהיא שומעת, כי כמו שזה עושה לי טוב רגשית אני בטוחה שהוא עושה לה. 

ממליצה בחום על התכנית, תפנקו את עצמכן במשהו איכותי ותנסו לגרור גם את הילדים אתכם." נועה רייכב 

Untitled design (44).png

התכנית המשולבת הבאה שלנו מתחילה ביום שני 19.4.21

**מחיר מכירה מיוחד לתכנית משולבת**

224 ש"ח ריצה + 119 ש"ח החיזוק

(במקום 320 ש"ח ריצה + 188 ש"ח חיזוק)

תכנית משולבת ברמה הכי גבוהה שיש במחיר מיוחד של 343 ש"ח בלבד!

תשלום חד פעמי! בלי מנוי ובלי התחייבות

רוצה להתייעץ עוד...? 

אנחנו כאן :)

כל הזכויות שמורות לLaliway בע"מ


בניה ופיתוח: Wix Monster