סרטוני חיזוק של אתגר 2 - מומלץ לעשות מיד אחרי האימון ריצה

תרגילי חיזוק לאלכסוני הבטן

תרגיל סקווט על רגל אחת

תרגילי חיזוק לזרוע אחורית

תרגיל לחיזוק הרגליים בעמידה על רגל אחת

רצף של שלושה תרגילי חיזוק למניעת פציעות 

רצף תרגילי חיזוק לכל הגוף

פלאנק - תרגיל בטן משלים לאימון ריצה

תרגילי בטן מסורתיים

מתיחות לסוף אימון ריצה

כל הזכויות שמורות לLaliway בע"מ