כל הפרטים :

האתגר יתחיל מ3 דק ריצה ו2 דק הליכה.

 

אנחנו יודעות שאתגר 1 מסתיים בריצה של 3.5 דקות, זה חלק משיטת האימון שלנו. אנחנו מאמינות שצריך להתבסס בשלב ה-3 דקות (שלב מעבר קשה) ולכן גם בתחילת התכנית השנייה אנחנו בשבוע הראשון נשארות ב3 דק' ריצה. האתגר יסתיים בקטעים של 5 דקות ריצה וכרגיל הכל מאוד הדרגתי...

נדבר על בטן שטוחה, על ריצה, על מוטיבציה על פסיכולוגיה חיובית, על ניהול זמן, ועל תזונה ועוד עוד, והכל בצורה מעניינת, מצחיקה ומותאמת לאימונים :)

חוץ מהאימונים תקבלי גם ליווי אישי וצמוד שלנו בוואטסאפ ופעמיים בשבוע מייל עם סרטוני חיזוק ותוכן משלים לאימונים.

אם את רוצה להירשם גם לאתגר הבא וגם לתוכנית חיזוק, את מוזמנת להירשם לשניהם במחיר מוזל של 280 ש"ח ל2 תוכניות!

רגע, מה זה תכנית החיזוק? ומה זה המבצע? כל הפרטים פה 

כל הזכויות שמורות לLaliway בע"מ


בניה ופיתוח: Wix Monster